Snel afgeleid en vergeetachtig, moeite plannen en het beheren van deadlines, uitstelgedrag en onmogelijk aan de slag kunnen gaan: je hebt AD(H)D!
De wetenschap noemt het Attention Deficit and Hyperactivity Disorder, ofwel een tekort aan aandacht, maar als ervaringsdeskundige weet jij dat AD(H)D eerder een teveel aan aandacht is. Voor echt álles wat maar op je pad komt. Helaas zijn dat ook de kletsende collega’s in het kantoor naast je, de fluitende vogeltjes buiten en de rondspringende gedachtes in je hoofd. Tot het moment dat jij áán gaat en niets je meer van je project af houdt. Die gefocuste aandacht heet hyperfocus, of flow.
Mindfulness en meditatie helpen je die flow makkelijker te bereiken. Dat geeft rust in je hoofd en de ruimte om van jouw volledige potentieel gebruik te maken. Je kunt gaan genieten van de mooie kanten van jouw AD(H)D: creativiteit, vindingrijkheid, spontaniteit, veerkracht, doorzettingsvermogen, en out-of-the-box denken.
Dat klinkt eenvoudig, maar gefocuste aandacht vereist training, zeker als je AD(H)D hebt. Daarmee kan GAIA helpen!
Grip op je AD(H)D
In deze tweedaagse training reiken Raymond Kuipers en Sjoerd Ermers je vanuit de mindfulness de tools aan waarmee jij gemakkelijker je flow gaat vinden. We wisselen de theorie af met veel praktische oefeningen, waaronder meditatie. In een groep van maximaal 12 deelnemers leer je snel omgaan met de uitdagingen van AD(H)D en ontdek je de kracht van jouw mind!
Kosten: €345
- Praktische kennis en oefeningen
- Interactief en afwisselend
- Inclusief lunch
Locatie: Utrecht en Apeldoorn
Maak kennis met onze trainers
